早上还是下午刷肚子

早上刷一下。早上刷肚子可以起到一定的消肿塑形作用，增强肌肉收缩紧实感，让肌肉看起来更紧实。但是，仅仅靠刷肚子是不可能得到满意的效果的。想要减脂，需要通过合理的饮食和有氧运动来达到减脂的目的。