我想减少腰部的脂肪。我能在晚上使用腹部带吗？

晚上用收腹带容易影响血液循环。做仰卧起坐，跑步，因为腰部的赘肉靠局部运动不明显，必须配合全身运动。另外，晚上睡觉前按摩腹部，从小腹向左上方稍微用力画圈十分钟，有助于帮助肠胃蠕动，消除腹部脂肪。关键在于坚持和适当的饮食控制！