90度倒立真的能让你瘦吗？需要多长时间？

我每天坚持30分钟，即使腿都麻了，也要坚持30分钟才放下。只持续了十多天，有效。肉眼可见的小腿瘦了。我觉得只对小腿有用，麻木也是小腿麻木。我会先做100胯桥，再靠腿，背上摸膝盖20分钟。不知道有没有帮助。