贾锦红怎么减肥?

减肥的方法有很多。你喜欢什么就用什么。

减肥就是控制饮食,坚持运动。平时可以多吃水果蔬菜,少吃主食。

坚持每周锻炼4次左右,每次不少于40分钟。

注意睡眠质量也很重要。