出差的时候有什么简单易得的食物可以帮你减肥？

一周准备减脂食材的饭菜|||听很多姐妹说出差的时候减脂计划总是被打断，出差的时候胖了三斤。

那就趁着接下来出差的机会，分享一下如何在厨房条件有限，无法冷藏的情况下减脂进食吧！

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主食部分:碳水化合物

玉米，芋头，南瓜，土豆粉，荞麦面，燕麦，糙米，红薯…

蛋白质部分:

鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，这些都是提前一晚买的，早上送到，你吃多少就送多少。

水果和蔬菜区:

菠菜和甘蓝是绿叶蔬菜中非常强大的，西红柿，坚果和水果(

我也是一个老减脂人。我知道所有恢复体重和暴饮暴食的方法。对身体伤害很大的方式我都经历过。现在对我来说最重要的是尽可能让营养低热量的食材味道更好，摒弃暴饮暴食，饮食均衡，保持身体长期稳定。