吃了鲜梅瘦身果后每天晚上都睡不着是什么原因？

吃低热量食物减肥，绿豆汤引流。

少吃油腻和脂肪多的食物，吃精细的食物。

肥胖的原因大部分是激素:激素猪，激素鱼，激素鸡，一年成熟的动物，因为激素30天到3个月成熟，激素残留造成了你这么多年的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法。你宁愿少吃，吃精品，也不要吃坏。吃了那么多好吃的，其实只是一张嘴而已。

其他任何方法都是治标不治本，是辅助功能，但也是需要的。减肥者一定要多吃大葱，不然会崩溃的。节食也不是个好主意。每顿饭可以吃不到一口。

辅助方法可以在短时间内达到减肥的目的。

根本的解决办法是少吃激素。(虽然这很难，但目前的粮食供应形势不容乐观。一个月吃一次柴鸡比一个月吃四次柴鸡更营养健康，鸡蛋也是。散养鸡蛋和鸡蛋的对比就是煎饼和面包的关系。一点点泡沫就成了面包，花了同样多的细粮，但其实没必要买那么多肉和蛋。一般人的卵子吃多了。还不如用这些钱买精品，做菜的时候消耗减少了，但是味道比以前好了。同时也起到了减少热量摄入的作用。吃了这么多年激素，短期内不可能马上逆转，需要长期坚持科学饮食。从现在开始注意保健。大多数人认为医疗保健是给老年人的。相反，保健从儿童开始。春天庄稼不好好管理，秋天会有收成吗？不要等到老了才注意身体。保健的目的是健康和活力(即不变老)。除了运动，保健就是饮食，增加饮食知识。

另外，多运动，运动不仅增加抵抗疾病的能力，还能塑造美好的身材，并能长期保持。