迪丽热巴和杨颖用同样的方法减肥，但是他们的想法完全不同。怎样才能让他们快乐的减肥？

减肥现在已经成为了大多数人都想做的事情，但并不是每个人都能坚持下来。没有恒心、毅力、恒心，就无法减肥成功。

我们都知道多喝水对身体有好处，但是你知道喝水其实可以减肥吗？只要饭前喝几杯水让肚子有饱腹感，食量自然会减少。但是拒绝饮料，因为无论多低糖，热量都是相当可观的。如果你想减肥，就不要吃零食。零食的热量和糖分都很高，而且味道很好，很容易让人不自觉的多吃。如果我们没有一个正常的膳食，我们可以通过每天时不时地吃零食来欺骗自己，这不仅不会减肥，还会影响我们的健康。

睡觉前我们不能吃东西。如果你有睡前吃东西的习惯，你肯定瘦不下来。睡觉的时候，身体不需要运动，吃的东西都会被身体吸收，变成脂肪。如果你不能忍受饥饿，你只能吃少量的煮蔬菜或水果。所以，想要拥有明星那样的好身材，一定要管住自己的嘴巴。

目前，有些人用汤来减肥。根据科学，喝汤不仅对我们的健康有益，而且有助于减肥，因为喝汤可以减少食物的摄入量，但我不建议你这样做。该吃的吃，该喝的喝，只要不过量，多运动，晨跑，长期肯定能瘦下来。