产后康复属于按摩吗？产后每个月会瘦多少斤？

产后康复是指产后调养，因为产妇产后身体会变弱，产后会有出血，所以产后恢复需要全方位调养才能恢复正常。那么产后康复属于按摩吗？

产后康复属于按摩吗

产后新妈妈身体会比较虚弱，需要积极进行产后恢复工作。产后按摩有利于产妇的放松，可以帮助降低骨骼肌张力和肌酸的排泄，可以提前产妇自行下床的时间，有助于产后恢复。还可以帮助子宫恢复和减肥。

帮助产妇放松的按摩一般在自然分娩后12小时或剖腹产后24小时进行，只要没有禁忌症。帮助孕妇恢复宫缩和塑身的按摩，一般在产后2-3天，剖宫产后15天进行。

1、头部按摩:促进血液循环，新妈咪可以将双手揉成柔软的拳头，轻拍头部；然后摊开拳头，用手掌轻轻拍打头部。

2、手臂按摩:伸出右手，放松手腕，用手指轻轻抓住左臂肌肉，慢慢下降到左手腕；然后伸出左手，重复同样的动作，抓住右臂的肌肉。

3、按摩腿部:左腿微抬，用软拳击打大腿和臀部，然后放松手腕，轻轻击打膝盖至小腿。重复同样的动作，拍打右腿。

4.按摩足部:用拇指按压脚弓下的脚掌中间，约5-10秒，多次按压足部。

产后每个月会瘦多少斤？

生完宝宝后，因为宝宝带走的体重，加上羊水和胎盘带走的体重，宝妈们的体重马上就会是10kg左右。怀孕期间，为了维持婴儿充足的营养，孕妇的细胞中会储存大量的水分。生完孩子，水分会逐渐排出体外，所以产妇体重会逐渐减轻3-4斤左右！生下宝宝后，马宝体内的一些器官逐渐恢复正常状态，因此马宝的一些功能也逐渐恢复正常。如果马宝在坐月子期间控制的好，瘦5-15斤是非常正常的！

适当的产后运动是产后保健和预防产后肥胖的重要措施。产后运动可以分为健身运动和体力活动。健身运动应该在产后早期进行。适当的产后运动不仅可以促进血液循环和子宫收缩，还可以加强骨盆韧带的力量。