魅力女神如何锻炼？

能成为女神的人一般都有几个硬性条件，那就是拥有超高的颜值，魔鬼般的身材，独特的个人气质。这样的女生不仅被男人称为女神，也是女生心中非常羡慕的对象。

今天风都君介绍的姑娘就是这样的女神。她的名字叫李元玲，她来自马来西亚。她已经坚持锻炼五年多了。她是一个？能文能武吗？全能女孩。为什么这么说？让我们来看看她的头衔:伯明翰音乐学院钢琴大师，钢琴大师狄云钟爱的马来西亚钢琴演奏家和艺术家，拥有超过654.38+0万粉丝的网络健身明星！说她文武双全也不为过吧？

李元玲出生于1989年，身高170cm，现在体重90多斤。健身之初，她为了减脂付出了很大的努力。她很认真的控制主食的摄入，戒掉高糖食物，每天吃很清淡的东西。

外表清纯温柔，没有侵略性，让人一看就觉得不错。但同时她身材极好，不是干瘪的平板身材，而是前看后看，非常性感。

她的颜值和身材是人们心目中最完美的诠释。和大多数人一样，她的身材是通过后期的塑造获得的。除了工作，她还健身。通过多年的健身训练，她练就了这样的魔鬼身材，气场十足。

她每周去健身房4-5次。平时主要训练臀部、腿部、背部和腰腹部。她最喜欢的是深蹲。当然，弓步、硬拉、划水之类的动作也是必须的，也穿插一些重力量训练。从她清晰可见的腹肌和肩背部肌肉可以看出她对正常训练有多认真。

李元玲对她的健身训练非常严格。她只用了半年时间就把体脂率从22%降到了12%！目前一直维持在12%左右。如果说李元玲开始健身是为了减脂，那么她后来健身的主要目的是肌肉和健美的身材曲线，这在她对体脂率的控制上得到了充分的体现。