怎么按摩脸部才算瘦脸？
1，脸部浮肿指压按摩
第一步:按摩眼睛。
用双手拇指根按压太阳穴，然后继续10秒。按的时候可以稍微斜向上按，然后往外推。
2.第二步:按摩太阳穴。
双手握拳，然后放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊来回拍打10次。重复可以让面部线条看起来更纤细。
3.第三步:按摩脸颊。
用食指、无名指、中指轻轻按摩肿胀部位。按摩方向要从下往上，从嘴角开始，慢慢打圈按压，直到太阳穴位置。
4.第四步:发音和整容
双手托腮，张口念出标准拼音“A，O，E，I，W，U”。这样可以锻炼面部肌肉，达到收紧肌肉，修饰面部肌肉线条的目的，对瘦脸很有帮助。
5、婴儿肥指压按摩瘦脸法
年轻女孩往往会有婴儿肥，看起来很可爱，但也会给人胖的不好印象。这里介绍一种按摩方法，可以收紧面部肌肉，帮助你尽快摆脱婴儿肥。
第一组动作
(1)吸气，鼓起脸颊，四指分开，以弹跳的方式轻轻按压脸颊，5秒钟后放松呼吸，重复几次，切换到另一侧。
(2)只用一张脸微笑。开始时，右脸眼角上扬，左手从左角向脸侧抬起面部肌肉，然后停止。同时用右手将多余的面部肌肉轻轻抬至左太阳穴，30秒后放松。
6、第二组动作
(1)双手搓热，手指向上贴近额头。沿着眼睛和脸颊向下摩擦到下颌，连续做10-15次。
(2)拇指、中指、食指沿下颌向上推至耳垂下方，10-15次。
(3)用手掌摩擦脸颊、额头、耳朵、下颌，10-15次。
立正！每隔一个动作做一次，早晚各一次，配合两组动作练习，瘦脸效果更佳。
5、良好的饮食习惯有助于瘦脸
每天至少喝800毫升水
喝适量的水是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝一杯又一杯无味的水，你可以在水中加入一点柠檬片或柠檬汁。经常脸部浮肿的人，晚上8点以后不要喝水。
多吃水果和蔬菜，减少热量。
有些脸主要是吃肉太多导致的肥胖，需要适当减肥才能瘦下来。所以在饮食上选择低热量的水果蔬菜，极易消化，可以瘦身瘦脸。
不要喝酒。
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他任何形式的酒精饮料，都可能会让你的脸浮肿，皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量就可达100大卡。
增加钙的摄入量
一项研究表明，钙可以减少身体脂肪的比例。被测试的女性每天从食物中摄入1200mg的钙，可以帮助身体更快的消耗脂肪，让脸变得苗条苗条。
控制盐的摄入量
盐吃多了，意味着面部浮肿的可能性越大，因为盐会把水分留在体内，阻碍水分的正常代谢。所以尽量少吃罐头、酸菜鱼、香肠、熟肉、薯片等高盐食物。