怎么做青椒简单又能减肥？谢谢大家的提问。

干煸青椒热量及减肥功效:143.86热量(参考原料重量计算热量)减肥功效:减肥功效待补工艺:干煸口味:麻辣类:私房菜、健脾开胃、去肢、祛寒调理主料:辣椒(青、尖)250g调料:香油5g酱油5g盐3g白糖5g味精2g豆豉5g。2.炒锅不放油，倒入青椒不断翻炒。干煎至青椒变软，出现焦点，加入各种食材，继续翻炒2分钟左右。吃法:中餐|正餐营养价值:辣椒(青而尖):辣椒是老百姓餐桌上最常见的原料。它营养丰富，味道独特。吃的时候可以增加食欲。多吃可以增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时，辣椒中含有一种特殊的物质，可以加速新陈代谢，促进激素分泌，保护皮肤。富含维生素C，可控制心脏病和冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇。它含有更多的抗氧化剂，可以预防癌症和其他慢性疾病。能清理呼吸道，用于治疗咳嗽和感冒。辣椒还能杀死胃和腹部的寄生虫。营养价值:元素含量单位热量143.86大卡蛋白质5.79克脂肪5.89克碳水化合物22.52克叶酸1.5克膳食纤维5.56克维生素A 142.5克胡萝卜素850克硫胺素0.08毫克核黄素。0.11毫克烟酸1.37毫克维生素c 155毫克维生素E7.66mg毫克钙46.36毫克磷95.53毫克钾575.85毫克钠1649.14毫克镁55.9毫克铁2.56毫克锌0.75毫克硒1.9微克铜0.39