喝咖啡有什么效果？

1，有助排便

早上一杯咖啡能有效促进肠胃蠕动，激活肠道蠕动，刺激肠道蠕动，在一定程度上促进消化。早上喝咖啡比下午喝咖啡润肠通便效果好很多。

而且大量专家研究发现，现磨咖啡中含有的咖啡因和咖啡碱性植物油，可以帮助人体加强消化道内壁的收缩，加速人体肠胃的收缩，更有利于排便，特别是对于便秘的人，可以选择在早上喝一杯咖啡。

2、提神醒脑，赶走疲劳

早上，我们普遍情绪低落。早上一杯咖啡可以让我们一天的精神都非常亢奋。对于一些精神状态不好需要熬夜的人来说，早上起来喝一杯咖啡可以让自己非常兴奋，提神醒脑。

事实上，咖啡的提神效果并不短暂。如果一个人坚持每天早上喝咖啡，那么他的精神状态就会习惯性的调整，你在工作中也会更加专注，效率也会提高。

3.燃烧脂肪

对于想减肥的女生来说，喝咖啡既能满足味蕾，又不用担心发胖。经常喝咖啡可以更好的帮助你燃烧脂肪，达到减肥的目的。

相关数据调查显示，减肥期间如果想喝饮料，不妨用黑咖啡代替。一杯黑咖啡的热量约为2.55千卡，不仅能加速体内热量的消耗，还能有效分解脂肪，促进血液循环。此外，黑咖啡还有助于利尿。