怎么才能减掉大腿上的肉？

一边靠墙躺在床上，每天把腿翘成L型，坚持一周30分钟，绝对有效。这次可以背单词看书，不耽误20分钟左右。不要弯曲你的腿。弯曲你的腿不会伸直。最重要的是坚持。如果是很结实的肉或者肌肉，尽量避免剧烈运动，擦身按摩，促进血液循环，增加新陈代谢。我家姑娘坚持合理饮食一个月瘦7斤比较好。加油，希望以我的亲身经历对你有所帮助。