情绪波动很大，我该怎么控制自己的情绪？

情绪问题基本上是每个人在日常生活中都会遇到的问题，但有些人足够聪明，能够及时调整自己，有些人会因为解决不了这些情绪问题而深陷其中，影响身体健康。情绪波动很大，有时开心，有时难过。可能是他们对事物的理解不同，喜欢跟着别人走，别人说什么就是什么，所以没有主观意见，所以情绪也变化很大。

及时调整心态很重要。人生总是跌宕起伏。有开心的事，有不开心的事，也有开心的事。当然，我们会笑。当我们不开心的时候，当然会难过。这是人的本能。不要太在意这些东西。就当是生活的调整吧，没必要太在意，太在意会带来很多麻烦，正常的事情就正常对待，太在意可能会带来问题。

转移情绪。情绪波动很大，短时间内可以转化成两种情绪，其实对身体伤害很大，所以要转移情绪。你可以让自己忙于自己的爱好，玩游戏，看电视剧，听音乐。最重要的是不要再关注这件事了。不集中注意力，就会有空闲时间去享受其他的事情。其他的事情可能会给你带来快乐，最重要的是不会让你的情绪波动那么大。

情绪大起大落，有时候没有独立的空间，你也可以试着给自己独立的空间，独立的时间来放空自己，什么都不想，什么都不经历，去体验与我无关的虚无，最重要的是把心态放下来。好心情可能会受益一段时间，对身体也大有好处。乐观的看待生活中的一切。