如何练习直角肩？

斜方肌拉伸。用一只手斜握后脑勺，然后用指尖触碰另一侧的耳朵，拉伸头部，颈部有酸痛感说明动作正确。

靠墙站立，W型训练，注意收紧腹部，小腿与地面垂直。

对于背厚的人来说，多一点力量训练可以让脂肪燃烧的更快。这样，肌肉群也能获得更多的力量。

除了这些运动，日常生活中要保持良好的仪态，经常保持双肩打开下沉，脖子保持直立不向前伸，平时少背双肩包，背重物后做伸展运动。