女生如何瘦出肌肉和小腿？

想瘦腿，虽然运动是一方面，但是我觉得你还是要从饮食上控制，尤其是小腿。他基本不会有太多肉，有一部分是肌肉。如果经常增加运动量，只会导致肌肉越来越多，看起来更强壮。但是女生不喜欢身上有很多肌肉，男生可能会觉得她肌肉感很强。但是女生认为要有标准的苗条身材才有美感，女生追求的是美感而不是力量，所以你要控制饮食，然后通过一些适当的按摩技巧和少量的运动，把这些无用的脂肪砍掉。