晚上吃燕麦片和咸菜能减肥吗？谢谢！

分析:

吃咸菜是不能减肥的，因为丰富的盐分会试图吸收体内的水分，让身材看起来更加臃肿。如果再大量饮水，会加重肾脏负担，毁了身体。而且咸菜没有营养，经常吃会导致营养不良，还容易出现各种烦人的小毛病，比如手脚脱皮皲裂、脱发、指甲发黄等等。

吃燕麦片可以减肥，因为燕麦片是粗粮，少量吃可以有饱腹感，这样就可以少吃不饿，这样就可以轻松减肥，但是要注意，要少量吃，如果你认为吃了可以减肥，就不能大量吃，燕麦片的热量不比米饭少！