吃多少克荞麦面减肥？

减肥期间建议一餐吃200g左右的荞麦面，但因为每个人需要的热量不同，可以根据自身情况增减。

建议减肥期间多吃荞麦面条。黑荞麦是一种营养价值丰富的食品，富含纤维素，能促进胃肠蠕动，预防便秘。其中所含的矿物质和维生素能促进人体新陈代谢，减少体内脂肪的堆积，达到减肥的效果。

荞麦面条的作用很多，可以降低体内胆固醇，促进新陈代谢，预防心脑血管疾病，排出体内毒素。注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，通过运动燃烧脂肪和热量。