英国bootea减肥茶效果怎么样？

1，饮食饮食:要控制每餐的食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或不吃，这是最重要的；最后，在家里放一个电子秤，每周测一次体重。

2、运动饮食:运动饮食讲究科学，坚持运动。

方法:第一，早上早起，先锻炼筋骨，等全身开始有发热的迹象，就可以开始跑步了。不适合大步走或者快跑，适合慢跑，因为慢跑可以消耗你体内长时间残留的脂肪。

3、辅助减肥法:辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等。，这个减肥速度很快，因为喝了药，会觉得肚子不舒服，要上厕所。但是有些厂家是保证药品的，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的副作用。

4、中医按摩减肥法:中医对穴位和各个穴位的作用了如指掌，所以经常按摩可以达到减肥的效果。当然，在选择减肥的时候，一定要看好对方的营业执照等。毕竟减肥是安全的。不要去不正规的地方做减肥按摩治疗。