什么运动可以美白皮肤？

运动可以促进皮肤的新陈代谢，活血，助汗，自然有助于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

1，早晚两杯水可以让皮肤变白。

皮肤美白的方法很简单。第一，保证早晚喝两杯水的习惯。水的温度不能太高。早上喝的水中可以加入适量的盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上流失的水分。晚上一杯水可以保证一夜之间血液不会因为缺水而太稠。血液粘稠会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。

2.用白醋洗脸可以美白。

毛孔堵塞的话会造成黑色素，所以每天都要保持毛孔畅通。除了每天使用一些洁面产品，还可以用盐水洗脸，白醋洗脸等。，然后进行深度按摩。

3、多喝汤可以让皮肤变白。

吃饭前喝一碗汤，不仅能帮助减肥，还能让皮肤变色变白。可以帮助你皮肤变白的汤有:枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒骨头汤等等。

4.多吃西红柿可以美白。

在众多水果中，西红柿含有大量的维生素C和纤维素，能有效清除体内黑色素，在美白肌肤的同时还能减肥。所以每天至少吃一个西红柿，可以保证皮肤快速变白。