黑玫瑰健身

太少了，最多700大卡，不行。中午吃点米饭和蔬菜，晚上只吃水果、牛奶或酸奶，大约1000大卡就够了。也可以搭配立顿莉雅茶，或者用干荷叶泡茶，会更有效的减腹。多走路好，睡前原地跑步减大腿也不错~ ~最重要的是坚持。