每天爬楼梯半小时，一周能瘦多少斤？一个月怎么样？

半小时的消耗是235卡路里。

如果你摄入7700卡路里，你就会减掉一公斤脂肪！所以爬楼梯一天消耗235卡路里，一周消耗0.25公斤；一个月减掉1斤脂肪，也就是2斤左右。