为什么冬天很难减肥？

一是冬季天气温度低，维持身体正常运转所需的能量比较大。换句话说，人们需要吃得更多。在夏天，我们会说“苦夏”，也就是说，夏天的人会因为气候炎热而感到食欲不佳，而冬天根本不会出现这种情况。冬天我们只会说人需要摄入更多的热量来抵御寒冷，摄入的热量越多，脂肪越厚，自然也就不容易瘦下来。

第二，冬天不适合运动。冬天真的是一个不适合户外运动的季节。首先，冬天雾霾普遍严重，有时候连正常出门都会觉得喉咙不舒服，更别说出去跑步了；其次，冬天穿的衣服很多，出门锻炼不方便。如果穿厚衣服，不跑一会儿就会觉得很热。如果脱了衣服，很容易感冒发烧交替。如果穿的衣服薄，在锻炼的路上吹很容易生病。

总之，冬天的户外运动比其他时候更麻烦，也远没有其他时候方便。由于人的懒惰，冬天人们克服不了以上困难，坚持运动减肥。

第三，冬天人的身体相对脆弱，免疫力相对降低，更容易生病。我们经常发现，很多身体健康的朋友冬天经常感冒发烧咳嗽，身体不好的就更不用说了。在身体状况不好的情况下，真的不愿意运动减肥。