我曾经承认，不运动也能减肥。陈乔恩有什么神奇的方法可以让懒人减肥？

其实陈乔恩的减肥方法很简单，主要是在饮食上有更多的控制，让你即使不运动也能减肥。

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她减肥的秘诀是控制饮食。一般她早上吃的比较多，因为需要满足蛋白质的摄入。后来她中午五点左右看起来很饱，晚上才三点。而且要注意不要油腻重口味，主要是吃口味清淡不油腻的食物。一般来说，这类食谱是水煮西兰花，水煮鸡胸肉，还有蛋白粉和粗纤维。吃的很少，如果长期坚持，这种方式确实可以达到瘦身的目的。

陈乔恩作为偶像剧女王，可以说是在娱乐圈红了很多年的女明星。除此之外，她基本上演过各种年龄的各种女生，演技涵盖面很广。现实生活中，偶像剧女王也很接地气，不仅脾气好，而且没有明星架子。她在娱乐圈也很红。她和娜娜是非常好的朋友。现在已经四十岁的陈乔恩完全看不出变老的样子，感觉还是和陈欣怡一样。

当然这也和女神的自律有关。她的减肥法确实能达到快速瘦身的效果。但其实想要更完美的身材曲线，还是需要锻炼来实现的。瘦下来之后，局部的身体线条依然不会自己变得完美。想要拥有女神一样的身材，还是需要锻炼的。比如？优美的芭蕾？或者是？女人的腿？所有的运动都能很好地塑造身体线条。如果长期坚持，可以发现非常明显的变化，手围可以变细几倍。而且想要很好的抗衰老，抗糖化也很重要。一般在日常饮食中，尽量避免吃米饭、面条等淀粉较多的食物，用较好的抗糖化产品可以很好的抗衰老。