练瑜伽能减肥吗？

练瑜伽可以减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长期坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥的目的。此外，练习瑜伽还能增加愉快的心情，对某些食物的欲望也会相应降低。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果结合合理的低热量饮食，减肥的效果会更好。

瑜伽不仅可以通过身体来训练，还可以起到很好的调节和锻炼精神的作用，尤其是减肥所需要的坚持。瑜伽通过坚持获得的快乐，可以让这项运动坚持下来，让减肥成功，达到理想的效果。