高中生减肥方法。谢谢你。

健康减肥，因为这个时候需要学习，浪费大脑。尽量不吃面食和米饭。用谷类和粗粮代替。不吃晚饭。如果实在忍不住，睡前四小时一定不能吃东西。平时不喝酒。不要喝任何饮料，因为饮料中含有大量的糖精，容易长痘和肥胖。早餐一定要吃点喝点粥(除了米饭和面食，比如麦片粥，红豆百合粥等杂粮)。你可以吃全麦饼干或面包。平时不要吃太咸的，咸的长肉，越淡越好。吃鸡蛋尽量不要吃蛋黄。蛋黄营养太丰富，长不出肉。零食换成了水果。如果实在忍不住，可以用全麦代替，或者平时多喝点大麦茶。美容瘦身。多吃水果蔬菜，月经前后吃瘦肉和无糖纯牛奶。不要吃路边摊。我会忍不住在书包里放几小袋“怪味豆”或者“四季豆”来满足自己的渴求。每天至少大便一次。我刚从国外回来。这一招很管用。