燕子戏水正确动作的分解教学

1身体转动，骨骼收缩，手腕下沉。五指内扣变抓裹身体。

2右膝下跪，左膝微抬成右鸡步。右手掌心向下穿过身体左侧，同时左手自下而上抱住手(梅花手)，左脚微抬至小腿半侧，右脚下蹲至右腿大腿成直线状。

左腿向前迈一步，双脚勾住地面的脚尖，双手放在胸前，背部挺直，后腿坐好。

4右手从左肩向下扫左肘，保持全身平衡。

5过左肘后，右手勾心，左手握拳，左臂靠在左肋，左腿不着地，全身保持平衡。

6当左手接触右手形成一个点时，左手换叉掌后准备向前移动，同时右手换叉掌后准备向后肘击。左腿不着地，全身必须保持平衡。

7后腿向前上推，发力点主要集中在脚弯、膝弯、髋弯。上半身肩、肘与下肢协调同时开弓，其动作特征如燕子吸水(掌形为叉掌)。