人为什么需要运动？
分析一下人们为什么运动的意义。运动增强身体机能和免疫力，有益健康，人也更有精神。
人为什么要运动？谁能解释一下如何增强新陈代谢，排除体内垃圾，维持肌肉骨骼的运动能力，减缓身体各器官的衰老？
人为什么要运动？1，运动消耗热量:如果我们消耗的热量比我们吃的多，我们就可以减肥。2、运动燃烧脂肪，强健肌肉:如果单纯靠节食减肥，会同时减掉相当多的肌肉和脂肪。如果再加上运动，减掉的体重将主要是脂肪，因为运动会保留肌肉并提高代谢率，帮助燃烧更多的热量。3、运动降低食欲:中等强度的运动可以降低食欲。4.运动提高代谢率:当我们开始减肥，也就是最初减少热量摄入两天后，基础代谢率就会开始下降。这时候就要靠运动来提高减肥者的代谢率，帮助他们持续减肥。5.运动促进身体的整体健康:对于超重人群来说，运动对血压、血脂、血清胰岛素值和心肺功能都有积极的作用，而这些运动带来的好处只有通过中等强度的运动才能实现。
人为什么要运动？生命在于运动。
“生命在于运动”是众所周知的智慧。对我们每个人来说，生命都是宝贵而脆弱的。人生苦短，不能虚度。珍爱生命，自然离不开锻炼。运动本身就为人们指出了预防疾病、消除疲劳、实现健康长寿的重要途径。
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近年来，随着人们生活水平和经济收入的不断提高，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，人们经常抱怨他们不知道如何运动，什么样的运动才能达到满意的健身效果。其实运动方式的选择也是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境、不同身体素质的人有不同的运动。总之，科学、合理、合适的运动才能达到最佳效果。
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依我拙见，不妨加入一些简单有效的运动。比如常见的有氧运动:快走、慢走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许，还可以参加瑜伽练习、健身操舞、健美操、秧歌舞、太极拳等对技巧要求不高的低强度、长时间的体育项目。锻炼就是锻炼，锻炼很重要，坚持就是胜利。
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此外，不可忽视的大脑也是“用进废退”的。下棋、打牌、看报、写作、思考问题，意在健脑；“勤于动脑”和“勤于锻炼”一样重要。过分安逸闲散的生活，不符合生活的意志。及时锻炼大脑的活动中枢，让你的血液流出情绪中枢；此时此刻，你会变得更加理性，更容易接受积极的想法。
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总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。“卢春秋？所有的文章都说:“流水不腐，家人不骂人。气也是如此，形不动则精不流。精气不流，就会抑郁。”华佗进一步指出:“人体欲功，而不可偏激。“摇一摇，谷就消了，血就循环了，病就不生了。当如一户，则不死。”这样的讨论都强调体育锻炼的重要性。
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当然，运动要牢记“过犹不及”的道理。强调适度，要求持之以恒。科学合理的运动能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而延缓各器官的衰老。
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你的身体健康与你能否享受生活息息相关。当你精神焕发，心胸开阔，容光焕发，生活也就有了新的意义。适当的运动和休息是心情愉快的必要因素；一个热爱生活，积极思考的人，往往会有意识地让自己保持快乐。
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面对“生命在于运动”的观念，每个人都应该有适合自己的新思想、新做法、新概念、新面貌；如果你能做到这一点，你就会健康长寿。那不是你的家庭、社会、国家之福吗？！
动物为什么要运动？动物不同于植物。为了适应复杂多变的进化环境，动物必须通过运动来获取食物，避免被猎杀。
你为什么锻炼？生命在于运动的内涵是:生命在于运动，运动是生命诞生的前提。没有物质运动，就没有生命；生命的存在在于运动，运动也是生命的基础。维持生命的存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动是生命发展的动力和源泉。可以说，没有运动，人就活不下去。
其外延是:生命运动不仅包括植物、动物和微生物的运动，还包括人类生命的运动；对人的生命来说，不仅仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；它不仅包括宏观的人体运动，还包括微观的细胞运动、分子运动和许多其他形式的运动。所以生命在于运动。
1.举办运动会就是一场比赛，让我们认识到自己在身体素质上的潜力。2、参与，增加人与人之间的交流，锻炼自己的毅力。3.增强全民健身，加强球队和民族的团结。4、弘扬体育精神，号召人们参加体育运动，增强体质！5.发展体育运动，增强人民体质。...
运动可以延年益寿。
生命在于运动
减肥
健康强壮
运动不仅有利于身体健康，有助于减肥，防止再次发胖，还会产生积极的心理影响，对减肥很有帮助。
1.运动消耗卡路里:
如果我们摄入的卡路里比我们吃的多，我们就能减肥。
2.锻炼可以燃烧脂肪，增强肌肉:
如果只靠节食减肥，会同时减掉相当多的肌肉和脂肪。如果再加上运动，减掉的体重将主要是脂肪，因为运动会保留肌肉并提高代谢率，帮助燃烧更多的热量。
3.锻炼降低食欲:
中等强度的运动可以降低食欲。
4.锻炼提高新陈代谢率:
当我们开始减肥时，也就是最初减少热量摄入两天后，基础代谢率就会开始下降。这时候就要靠运动来提高减肥者的代谢率，帮助他们持续减肥。
5.锻炼促进身体的整体健康:
对于超重人群来说，运动对血压、血脂、血清胰岛素值、心肺功能都有积极的作用，而这些运动带来的好处只有通过中等强度的运动才能达到。
从进化论的角度来看，人为什么要运动？答:这可以用拉马尔的进化论来解释，即“用之弃之”。越活跃的器官越发达，不用的器官就会退化。