有哪些快速瘦腿的好方法？

我的腿型属于大腿粗小腿细脚踝的类型，不是大长腿的类型，整体看起来还算匀称。为了瘦腿，我基本上尝试了所有的瘦腿方法，跑步、游泳、瑜伽、下蹲、剪腿、空中蹬自行车、空中转圈腿，各种腿部按摩方法，腿部刮痧，瘦腿运动加按摩是最有效的方法。无论做什么运动，都要按摩腿部。按摩主要采用打圈按摩法，具体手法是以打圈的方式从膝盖慢慢向大腿根部移动。当然，双手拇指和食指用力握住大腿，动作要缓和。同一动作一条腿做六次就好了。