蓝莓牛油果可以一起吃吗？牛油果怎么吃才是最好的吃法。

从食物口感来看，蓝莓性凉，富含碳水化合物、维生素C、果胶、花青素、膳食纤维以及磷、钙、镁、钾等营养物质。鳄梨性平，富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养成分。这两种水果互不相容，可以一起吃。

2一起吃蓝莓牛油果有什么好处？1.美容护肤蓝莓中含有大量的花青素和黄酮类物质，这两种物质都是高抗氧化物质，能清除体内自由基，缓解细胞衰老，具有紧致肌肤、淡化斑点、消除皱纹等功效。特别适合女性食用，有美白肌肤的功效。牛油果果肉与人体皮肤亲和力好，易被皮肤吸收，对紫外线吸收强，富含维生素E和胡萝卜素，因此具有良好的护肤、防晒和保健功能。

2、防治便秘蓝莓中的水溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。牛油果含有高纤维含量，因为可溶性纤维可以清除体内多余的胆固醇，而不溶性纤维有助于保持消化系统正常运转，防止便秘。

3.保护眼睛蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，从而预防严重近视和视网膜脱离的发生。蓝莓中的花青素还能改善人的干眼症、干眼症、风中泪、老花眼等症状。对早期白内障、夜盲症、视网膜病有疗效。鳄梨富含维生素A、E和B2。这些营养素具有抗氧化、抗衰老和心脑血管作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼症。经常面对电脑的白领可以多吃这两种水果。

3蓝莓牛油果牛油果怎么吃？原料:牛油果半个，黄瓜50克，蓝莓50克。

练习:

1.牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切段，牛油果去皮切丁。

2.将黄瓜、蓝莓、牛油果放入榨汁机中，加入150ml水制成果汁。

3.将榨好的果汁倒入杯中，即可食用。

功效:增强免疫力、延缓衰老、减肥等。

4牛油果怎么吃最好吃1。蜂蜜牛油果将牛油果垂直切开，去核。先在半个牛油果肉的核里挤一些蜂蜜，一边用勺子刨一边快速轻柔地搅拌蜂蜜，直接送入口中。这种刨的方法可以让牛油果口感更顺滑，更好的与蜂蜜融合。

2、牛油果奶昔牛油果奶昔是美国人最喜欢的吃牛油果的方式。牛油果去皮切成小块，纯牛奶和少许蜂蜜放入搅拌机中搅拌30秒。牛油果奶昔做好了，有些人会加入适量的巧克力酱，这样牛油果的口感会好很多，适合很多人的口味。

3、牛油果酸奶对于那些非常成熟的牛油果，你可以很容易地把牛油果的皮撕下来，垂直切成两半，扔到碗里，用勺子去核，刨平，然后倒入250毫升酸奶，搅拌均匀，就可以吃了。这是放松和美丽的。

4.牛油果沙拉牛油果是一种水果，但它的沙拉不一定是水果沙拉。牛油果切成1cm见方的小颗粒，与豌豆、玉米和自己种的蔬菜混合，混合少量沙拉酱或番茄酱，做成牛油果蔬菜沙拉。

5、牛油果吐司取一个牛油果，对半切开，去核，挖出果肉，用勺子压水果，然后加入少量盐、胡椒粉和糖，放入烤箱预热几分钟，然后把牛油果铺在吐司上。你可以吃它。