每天早上做半小时瑜伽对身体可塑性有帮助吗？

瑜伽一般一天练四个时段，早上起床后，吃饭前；中午；晚上洗澡后，晚饭前；睡觉前。

如果时间紧迫，也可以根据自己的时间进行安排，但每天至少要接触一些瑜伽练习和瑜伽冥想。

总而言之，对塑身有帮助。