46cm的波速半球什么时候用来锻炼？ 波速球也叫半圆平衡球。顾名思义，是锻炼平衡力的一种器械。类似于把一个完整的健身球分成两半，在平面上安装底座，就可以使用了。波速球有两面，每一面都可以辅助健身。你可以在上面做一系列的有氧运动；球体朝下时，可以锻炼平衡力。