蹲哪里可以减肥？

每天做深蹲自然是瘦腿，因为可以让人消耗掉腿部和臀部大量的脂肪。此外，它还可以消耗腰部的脂肪，因此它是一种非常好的减肥方法。但是，在做深蹲的时候，还是需要掌握一定的技巧。只有这样，你才能加强最终的减肥效果，也不会损伤你的膝关节。

扩展数据:

注意事项:

练习深蹲时，尤其是负重时，两腿之间的距离要分开，最好与肩同宽，这样不容易受伤，支撑力更大。腿的粗细会影响身体的力量。练习时可以找到最合适的位置和合适的站立距离，让腿部的力量更强。

上下的时候脚趾一定要向外，不能向内，向外15度左右就可以了，不要太大，根据合适的度数调整。没有标准角度，脚尖指向与站立成正比。脚间距越大，脚向外的角度越大。

百度百科-深蹲