最强骶骨瘦身法！让歪斜的骨盆恢复正常，消除全身酸痛。

在现代生活方式中，班长是久坐的。他虽然以大脑为中心，体力劳动不多，但相反由于运动不足，肌肉缺乏，血液循环差，身体代谢率下降。不仅下半身随着年龄的增长越来越胖，而且很难保持正确的姿势。一般大家都有慢性疲劳，腰痛，肌肉僵硬。通过简单的骶骨瘦身法，轻松矫正骨盆歪斜，促进血液循环，提高脂肪燃烧率，自然改善不良体态问题，消除全身肌肉僵硬疼痛！骶骨位于骨盆中央，导致腰痛，代谢下降。以肩胛骨瘦身法闻名的日本著名瘦身专家格塔曼表示，骶骨位于人体最重要的骨盆中心，是支撑脊柱的重要骨骼。因为年龄和缺乏运动，肌肉减少，胃和* * *堆积脂肪，会使骶骨位置移位，导致血液循环不畅，身体基础代谢率下降，脂肪不易燃烧，形成肥胖体质。由于骶骨是维持正确姿势的重要骨骼，只要改善骶骨歪斜，不仅能提高脂肪燃烧率，还能消除腰痛、肩颈僵硬、慢性疲劳等症状，同时还能养生减肥。步骤1。浅坐在椅子上(请注意椅子是否稳固)，双手抓住椅子边缘，双脚并拢伸展。第二步。呼气的同时，慢慢将保持并拢的脚抬起至胸前。第三步。一边吸气，一边慢慢回到1的状态，重复1~3的动作十次。