医生说“中午后不吃东西”不健康。中午以后不吃东西减肥的几率有多大？

如果只靠饮食减肥，前期可能会瘦下来，但一旦恢复正常饮食，体重马上反弹，甚至可能比以前胖很多。所谓中午以后不吃东西，就是12中午以后不吃任何食物，只喝水。但是12点之前的饮食结构很随意。你可以吃任何可能使人发胖的食物，包括肥肉、油炸食品和各种零食，但12点以后不能吃任何东西。这其实是不科学的。自古以来就有一日三餐的习惯，不是没有科学依据，那么？中午后没有食物？这种方法不健康。

如果持续三个月？中午后没有食物？那一定是减肥了。毕竟，如果你长时间不吃东西，你得不到任何热量，那么你的身体肯定会瘦下来。如果想在短短几个月或几周内快速减肥，可以选择这种方法，但只要减肥过快，往往会反弹，尤其是吃得少的时候。只要恢复饮食，一定会反弹的。拿错了？中午后没有食物？方法，并可能给健康带来隐患。身体素质再好，如果用错了饮食，也会对身体造成很大的影响。

这种中午以后长期不吃东西的方法，可能会对胃肠道造成很大的伤害，容易出现一些慢性胃肠道疾病。对胆囊健康也会有一定的影响，胆结石、胆囊炎的概率会很大。而且由于胃长期过度排空，人也容易发生低血糖。血糖一旦降低，还会影响脑细胞的正常代谢，引起头晕、精神萎靡、注意力下降、失眠等。所以，既然要健康减肥，就要合理利用一日三餐，只要避免吃高热量的食物，坚持下去，配合运动。虽然减肥会慢一些，但是健康。