为什么运动减肥停止后肥胖会反弹？

经常减肥运动真的能让你瘦下来。至于具体的减肥效果，就不说了。先说说为什么运动减肥后肥胖会快速反弹？原因是我们运动减肥后并没有减少每天的食量，所以身体的总能量比运动减肥的那段时间增加了。举个例子，过去你在食物中获得了100能量，而通过运动减肥消耗了20能量，排除其他能量消耗，那么人体获得了80能量。现在你还是从食物中获得100的能量，但是你不做减肥运动，那么你的身体自然获得100的能量，不是比以前多了吗？那么肥胖的反弹也是自然现象。

所以肥胖反弹不是因为运动和不运动的关系，而是因为身体吸收的能量，所以采用。