如何正确美白祛斑，祛斑的最佳方法？

柠檬汁

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

西红柿汁

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为维生素C的仓库，维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，可以美容、祛斑、健身、增肌，还可以用来治疗面部黑斑。其中《本草纲目》记载的黑木耳，可以去除其表面的黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣益气，健脾和肤，帮助黑木耳祛除黑斑。

黄瓜粥

取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

蜂蜜柠檬汁

材料:柠檬1，洋槐花蜂蜜1汤匙，冰块4小块，冰水500CC。

做法:将柠檬切开去籽，用榨汁机压榨后倒入杯中，再加入冰水和蜂蜜拌匀。将柠檬汁和蜂蜜混合，加入冰块。

草莓水果混合果汁

材料:草莓6个，苹果1个，西红柿1个，香菜少许。

做法:将草莓、苹果、西红柿用盐水洗净。草莓去蒂，苹果去皮切去内芯，再切成小块。香菜洗净切碎，所有材料放入搅拌机打成汁。过滤果渣，取汁倒入杯中，加少许冰块。

番茄柠檬菠萝汁

材料:1个西红柿，30g菠萝，1/2个柠檬，1/2汤匙蜂蜜，200CC冰水。

做法:菠萝、番茄、柠檬用盐水洗净；去皮取大块果肉切成小块；将菠萝、番茄、柠檬和开水一起放入搅拌机打成汁；过滤果渣，取汁倒入杯中。加入一些冰块和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

猕猴桃薄荷果汁

材料:3个猕猴桃，1个苹果和2-3片薄荷叶。

练习:

1.将材料洗净，猕猴桃去皮，切成四块。苹果不需要削皮、去皮、切成块。

2.将薄荷叶放入搅拌机中打碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。

3.混合均匀后，根据个人喜好常温饮用或冷藏。

营养:猕猴桃不仅口感极佳，而且含有的营养价值是水果中最高的。它不仅富含具有美白功效的维生素C，还含有大量能减少皱纹的维生素A。有了清凉的薄荷，稍微冰冻后再喝就更令人难忘了。

美白祛斑的正确方法

1，补水保湿要分清。

皮肤干燥容易长斑，皮肤水润自然白！补水保湿最重要的是区分两者:

补水是直接补充皮肤角质层细胞所需的水分，使水分与皮肤中的缺水细胞完全融合，从而改善皮肤细胞的微循环，使皮肤湿润。保湿只是为了防止皮肤失水，并不能从根本上解决皮肤缺水的问题。要先补水再保湿，先用补水霜或乳液给皮肤充分补水，再用保湿乳液或面霜巩固形成皮肤的保护膜，从而紧紧地锁住水分。

2、防晒霜不能少。

(1)紫外线不仅能晒黑人，还能让人晒伤！虽然现在是秋冬，紫外线比夏天弱很多，但还是能把人晒黑！

(2)无论春夏秋冬，无论晴天还是阴天，无论室内还是室外，都要防晒！因为光的散射和折射，可以说紫外线无处不在，所以防晒产品一定要天天用。边肖建议日常保养，SPF15就够了，最好在晒前30分钟擦。

(3)涂抹防晒霜的正确顺序应该是从额头中间向两边涂抹，要均匀，不要打圈，因为防晒霜不是护肤品，不需要擦进皮肤吸收。从上到下轻轻擦脸，不要从下到上或打圈。

(4)最后，涂抹防晒霜后一定要彻底清洁！涂完防晒霜不卸妆或者卸妆不干净会导致皮肤变黄长斑！去油力强的普通洗面奶，不用卸妆就能彻底清洁化学或物理防晒。

3、美白祛斑是关键。

(1)不要指望单靠美白精华就能快速彻底祛斑。美白精华和祛斑精华的搭配才是王道，可以更高效。脸颊上的斑点是最难消除的。所以，在全脸涂抹完完美的美白精华后，边肖建议一定要搭配局部淡斑的精华，让美白更加均衡全面。

(2)红糖用于美容，不仅有美白去角质的作用，还有祛斑的作用。在少量矿泉水中加入30克红糖，熬成黑色糊状。冷却后，均匀涂抹于面部。记得在有斑点的地方涂厚一点。10分钟后用温水洗！

(3)只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，然后倒入少量白醋拌匀，轻轻拍打面部，或者干脆将面部浸入醋水中几分钟，再开始正常的洗脸程序。每天坚持用白醋水洗脸，可以美白、淡化斑点、减少皱纹、软化皮肤。哦，就这么简单！