经常熬夜没有精力？睡前喝这些饮料会让你第二天精力充沛

现在熬夜已经成为很多年轻人改不了的坏习惯。年轻人熬夜打游戏，追剧，加班。很多人都有熬夜的坏习惯，但是熬夜对身体有害。相信大家都知道。那么，熬夜喝什么好呢？让我们来看看。

1，喝枣水

实验证明，每天喝枣水，坚持一周，对肝功能差的人有保肝解毒的作用。中医还认为，大枣有益气养血、疏肝解闷的功效。将肉枣打碎，用温水浸泡，更有利于肝脏对维生素的吸收。经常喝枣水的女性，还可以美容养颜，使脸色红润。

2.喝柠檬水

柠檬一直被誉为美容、养肝、排毒的好水果。早上喝一杯柠檬水对肝脏来说是个好时机。因为柠檬可以帮助身体排出毒素，熬夜后喝一杯可以帮助肝脏排毒。

3.喝金银花茶

金银花味苦，有降火清肝的作用，对缓解口臭和便秘有很好的效果。此外，金银花还有解热、抗病毒、美容、减肥的作用。

4.喝菊花茶

菊花属于花茶范畴，泡茶味苦，但它是肝营养的代表，具有清热平肝养阳、清肝养目、清热解毒等功效。不仅如此，菊花中的少量硒对肝脏修复也是必不可少的。

5.喝玫瑰花茶

玫瑰花茶浓郁可口，对压力过大、心烦引起的抑郁、肝火有很好的调节作用。忙碌了一天，喝一杯玫瑰花茶，不仅可以养肝安神，还可以美容养颜。

6.喝人参茶

人参可以补气，熬夜的人身体不平衡，所以白天经常会出现乏力、困倦、打瞌睡的问题。平时多喝点西洋参茶，可以快速补充身体的精神，让你不累不懒。

7.多喝三七花茶

熬夜的人通常脾气暴躁，肾虚易怒。这种情况适合喝三七花茶调理，清热降火，补肾养颜。三七花蕾是三七中珍贵的地方，富含生命皂甙，具有一流的抗衰老性能。

8.喝酸奶