减少全身跳跃，郑多燕，哪一个更好？

她的第一套健身操是俗称的小红小红帽，这套较小的灰色帽子需要更多的锻炼。

瘦身效果不错，小灰帽塑形+小红帽瘦身全身，两跳结合效果更好。

如果有时间，郑多燕的两套练习坚持一段时间就会有效果。

身体线条变得更纤细更美，更柔韧有弹性！我亲身经历过。O(∩_∩)O