怎么打篮球减肥？每天打一个小时篮球会让你变得很瘦。怎么打篮球可以让自己瘦很多？

减肥，选择简单温和的，比如瑜伽，也有很好的塑形效果。每天坚持锻炼。

平时饮食比较清淡。每餐吃一半以上的蔬菜和适量的瘦肉。米饭六七分饱的时候，也可以用七里美，营养丰富，比吃还健康。吃完美美，就不会觉得饿了。每天吃完美眉，身体完全恢复后再加大运动强度，减肥会更快。