补血养颜，身材匀称，身材苗条的食物有哪些？

今天给大家分享一种很多女性可以长期食用的美味美容养颜食品:红豆汤。叫它汤，其实我更喜欢把汁弄干，把蒸好的红豆放在盘子里，拿勺子吃，一口一口，细细品味。每一颗洋槐豆都是软软的，沙质的，微甜的。吃了之后总会有一种光荣的错觉。其实这不是错觉。长期吃的话，真的可以保持脸色红润。红小豆的纤维丰富多彩，热值很低。古语有云，吃小豆使人瘦。会促进利尿消肿，有利于女性体态的保持。

原料:少量小红豆和老冰糖。选择颗粒饱满、光滑、细腻的小红豆。如果有坏豆子，把它们挑出来扔掉。红小豆和红小豆不一样。红小豆比较长，一般用来除湿，红小豆比较圆，关键是取用。我们这里最好选圆圆的小红豆！红小豆洗净，用温水浸泡2-4小时。不提前泡是没有问题的，除了消耗火点或者电力资源。取少量陈年冰糖备用。因为小豆的味道酸甜，加一点老冰糖中和它的怪味道，不一定多。煮小豆带点淡淡的甜味就好了。多加糖会让身体健康和精神不卫生的东西。

将泡好的红小豆和老冰糖放入高压锅，加入红小豆两倍的冷水。一般来说，豆子和水的比例是1: 2或者只是多一点水。我把水放在这个比例以下，因为我喜欢吃豆子。运行高压锅30分钟。节目结束后，小红豆已经酥烂了。看到没有水，其实锅底有一些水。盛一碗，美美地吃！这个碗能给你带来美好的食物，成本低，功能强。不要小看它！聪明的女人视之为宝，经常吃补血养颜，气色好，身材匀称苗条。