什么中药泡水喝？可以排毒减肥，瘦腹瘦腿。

瘦肚子可以用山楂和荷叶刮油。山楂健脾，脾功能好，可以更好的发挥作用，把体内的热量转化为精气。如果胃寒的人喝这个，可以加点生姜，既能中和荷叶的寒性，又能促进新陈代谢。

瘦腿先推薏米红豆，烧开水喝，和豆子薏米一起吃，这样不仅能瘦腿，还能美白瘦身。但是记得不要吃太多。薏米吃多了乳房容易变小，也容易肾虚。所以烹饪时可以加入山药和芡实调和，既能健脾，又能滋补肝肾。

减肥之前，首先要夯实身体基础，气血充足。如果是因为减肥导致的肾虚脾虚，不仅不容易瘦下来，还容易因为肾虚气虚导致体能和代谢率下降，更容易长胖，脸色难看。