有一种瘦身方法叫“饮食工坊瘦身法”。你们有人听说过吗？

减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应以运动和饮食为主。不应该以口服药物为主。开始养成走路的习惯，或者尽可能做其他有氧运动。刚开始每天快跑做有氧运动15分钟，然后每天逐渐增加延长时间，最后锁定每天运动一小时到一分半钟。减肥要有耐心和毅力，坚持就是成功！