整天吃全麦面包能减肥吗？

全麦面包主要富含膳食纤维，不易消化，所以能带来饱腹感。

早上只吃面包，不吃肉和米饭不一定好。

你仍然需要一定量的脂肪和蛋白质。

控制饮食并不意味着只盯着低热量的食物，而是要吃均衡的营养。