怎么减肚子最快？

我认为最快的方法是节食。人一开始节食，身体就吸收不了外来的营养，就会开始消耗体内堆积的脂肪。这种方法虽然快，但是对人体本身是有伤害的，而且一旦恢复饮食就会反弹。

健康减肥可以参考以下方式:

1严格控制饮食。通常，我们应该多吃素食，少吃肉。肉类以鸡肉和鱼肉为主，主食要少吃，比如米饭和面条。这种精细食物吃多了会导致肥胖。每餐可以八分饱，早餐一定要吃，宵夜不能吃，平时最好不要吃零食。最好不要吃油炸食品。

2坚持每天锻炼，要减少肚子上的肉，可以做仰卧起坐，每次15，每天3组，不要太注意，以免伤腰。或者，可以摇呼啦圈，初始时间不要太长，不然腰会很疼。

只要闭上嘴，迈开腿，坚持下去，多余的肉就会减掉。