街头健身和3个月后去健身房有什么区别？

目前健身的主流方式是大家最熟悉的健身房，也就是器械健身。这样的人很多。毕竟去健身房的人各种各样，健身房更适合各个年龄段的人。另一种健身方式是街头健身，即徒手健身。

其实这位“先生”之前也不太懂街头健身。很长一段时间，我以为街头健身其实是类似体操的东西，或者说是体操的子版本。后来慢慢研究才知道，这两者根本不是一回事。体操更多地局限于比赛规则和对动作完整性的要求，而街头健身则讲究随机性，随意的动作更适合街头健身。所以街头健身和去健身房更适合街头健身。

第一，肌肉的形态差距

如果两个人站在一起，肌肉的效果差距是非常明显的。来自街头运动的肌肉线条更明显，看起来更有爆发力和力量，而来自健身房运动的肌肉看起来更大更饱满。同时，运动三个月的人可能刚开始，肌肉变化可能不是很明显，顶多看起来瘦一点。

二、肌肉的实用差距

其实两个健身房没什么区别，都是很好的健身方式，只是因为训练方式不同，练出来的肌肉实用性不同。一般健身房的人练出来的肌肉是绝对力量，就是能举多少铁，能卧推多少斤，能硬拉多少斤，而街头健身练出来的肌肉是相对力量，比如用自己的体重和肌肉力量做出高难度复杂的动作。相比之下，健身房训练出来的肌肉绝对强壮，而街头健身的肌肉、柔韧性、相对力量更强。

第三，身体素质差距

对于我们普通人来说，无论是街头健身还是健身房健身，最终目的都是为了更强更健康。那么两种健身方式差距大吗？其实差距并不大。虽然在肌肉的呈现上可能有很大差距，但是他们的身体素质同样很强，至少比普通人强很多。如果说有差距的话，那就是在大街上锻炼的人心肺功能更强大。

两种健身方式练出来的肌肉强弱没有区别。街头健身更注重动作的组合和难度。这是他们比较的，比如人体旗杆和单手俯卧撑。大多数在健身房锻炼的人会举起更重的东西。

你认为为什么在街上锻炼的人比在健身房锻炼的人少？