如何练习运球？我想打后卫。今年上大学。我以前打中锋。还来得及吗？

我先告诉你一件事。奥尼尔直到高中才学会打篮球。我想说的是，用心做什么都可以。不是中锋不会运球，而是中锋的运球技术相对于单后卫来说只是辅助技术。但是对于一个后卫，尤其是控卫来说，运球技术是非常重要的。控球后卫是篮球场上的教练。他是整个攻击的指挥者。他的职责是将篮球从后场安全运送到前场，然后组织进攻。每个团队都有自己的秘密代码。经常看篮球比赛的人，有时会看到后卫做出一些动作，摸摸他们的头发或者拍拍他们的臀部，这些都是他们事先约定好的战术。高层配合，底线滑落，空切等等。你不需要太多攻击的欲望。但是你一定要有清醒的头脑。

作为一个打过中锋的球员，你会比大多数人更清楚什么时候该喂中锋。再好的中锋，没有好的后卫能喂他球，杀伤力也不大。比如中国不强大的原因就是缺少防守者。内线再好，拿不到合适的通行证也会饿死。或者你可以自己扛。

好吧，这有点跑题了。

至于运球，我觉得还是要努力练习。如果每天能运球一小时，坚持一个月初步有效。运球需要从基础做起。

第一阶段:弓步单手运球，左脚向前，右手运球，直腰，连续运球三四分钟，可以弹一曲，一曲后换右脚向前，左手运球。这个循环。需要注意的是，千万不要看球。

第二阶段:双手前方交叉运球。

第三阶段:胯下弓步交叉运球，也分前后腿。

第四阶段:单手前方交叉运球。这才是重点。锻炼手腕对球的控制是一个重要的阶段。很多技术动作都需要你的手腕控制，比如最简单的背后运球，身体前方变向。

基本上，在你能做好这些技术动作之后，就是你在场上练手的时候了。你会在实战中学到更多。如果你需要视频。你可以告诉我。我可以给你视频。我自己拍的。