排泄一般是隔几天。
便秘多见于老年人,可分为结肠型便秘和直肠型便秘。老年人大多牙齿不完善,喜欢吃低残留的精细饮食,所以缺乏纤维素对肠壁的刺激,延长了结肠移动粪便的时间;此外,老年人运动少,肠道肌肉收缩力普遍下降,容易促成结肠便秘。老年人肛提肌和肛门括约肌松弛无力,造成直肠窝粪便嵌塞和直肠便秘。痔疮、瘘管、结肠癌、直疝等肛周疾病也会引起便秘。一些铁、铝、钙制剂也会引起便秘。由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻药,会导致肠道功能紊乱。预防便秘要多吃蔬菜,治疗肛周疾病,适当使用泻药。处方1。老年人便秘,应多吃纤维素含量高的蔬菜和水果。蔬菜含纤维素较多,如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕等,水果含纤维素较多,如柿子、葡萄、杏、梨、苹果、香蕉、番茄等。2.运动,比如散步,慢跑,经常翻身。如果做腹部按摩,可以从右下腹顺时针向上、向左、向下按摩,每天2 ~ 3次,每次10 ~ 20次,非常有效。3.便秘可能是某种疾病的症状。要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌。4.泻药的使用原则是各种泻药交替使用,避免使用强泻药。5.不使用或少用容易引起便秘的药物,如可待因、铁、铝、钙等。便秘就是大便干燥,排泄量很少,而且太干太硬,大便间隔时间太长,排泄困难。如果是正常人,摄入的食物消化吸收形成粪便大约需要24-48小时,超过就视为便秘。当然,由于食物的成分和健康人的排便习惯不同,也有很大的差异。隔2-3天排便不一定是便秘。三天一次或一天三次可能正常。除了适当的运动,在饮食上多做调理,治疗便秘会更有效。便秘的原因很多,比如年老体弱、营养不良、怀孕、结肠癌等等。便秘一般可以分为以下几类:神经系统功能障碍导致的神经病变。造成肠壁狭窄,大便难以通过,引起便秘。饮食中粗纤维过多也会引起肠壁痉挛和便秘。机械性的,部分肠道被肿瘤堵塞,或者在肠梗阻的情况下,肠道内容物的运行受阻,导致便秘。饮食因为饮食过于精细,长期缺乏膳食纤维,食物残渣对肠黏膜刺激不够,不能产生排便;它还会因年老、体弱和慢性消耗性疾病而影响排便。此外,饮食不足、饮水过少、脂肪过少都会引起便秘。便秘,最常见的原因是饮食不当引起的。便秘患者要找出病因,根据病因给予适当的饮食治疗。对于神经性或机械性便秘,根据便秘程度,给予不含粗纤维的半流质或少渣软饭;禁止任何刺激性食物,如香料、浓茶、浓咖啡等。患者要多喝水,使用琼脂制品,因为琼脂能吸收肠道内的水分,使大便变软无刺激,有利于排便。对于饮食性便秘,可以从饮食入手:1,多吃含植物纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。必要时可加入一些琼脂,利用其吸水性,使肠内容物膨胀增加,从而促进肠道蠕动,方便排便。2.纠正不良饮食习惯,使用粗粮、豆类等含维生素B的食物,必要时补充维生素B1的片剂。因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化、吸收和排泄。3、多用产气食物:如生葱、洋葱、生黄瓜、生大头菜、生萝卜等。,利用它们在肠道内发酵产生膨出的肠道来增加肠道蠕动,方便排便。4、多喝水和饮料,每天早上空腹喝200-500毫升水,尤其是温凉淡盐水,效果更佳。5、适量增值方的摄入可促进大便通畅。便秘患者的饮食应高纤维、高胀气、高水分、高脂肪。便秘患者忌食辛辣食物,如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。,可辅以以下食疗方法:1,菠菜猪血汤,取菠菜200克,猪血150克,同煮,煮好后加少许盐,然后喝汤。2.猪心柏子汤取猪心1,柏子仁15克。将柏子仁放入猪心中,清水炖服,每两天服用1次。3.蔗髓粥取蔗髓汁100毫升,粳米50克。将新鲜甘蔗洗净,榨汁备用,粳米加水400毫升,煮米至开花,加入甘蔗浆汁。每天早晚温服。4、黄芪蜂蜜茶将15克黄芪放入砂锅中,加水500毫升,煎至300毫升,去渣取汁,加入30克蜂蜜拌匀,煮沸L-2即可饮茶。5、木耳海参炖猪肠取木耳15克,海参30克,猪肠150克。将猪大肠剖开,洗净,加水,与木耳、海参同炖,加少许盐、酱油、味精,即可食用。6.郁李仁粥将郁李仁的咯克浸泡,去皮,研成糊状;粳米50克煮粥。粥煮好后,加入玉里仁膏、姜汁、蜂蜜。空腹吃。7.决明子取决明子30克,炒至适中,研末,用开水冲泡5-10分钟,每日L剂茶。便秘就是便秘。指排便间隔时间延长,或虽不延长但排便困难。便秘多因大肠内热蕴结,或气滞,或寒凝,或气血阴阳两虚,使大肠传导功能异常所致。西医相关疾病西医相关疾病:习惯性便秘、肠神经官能症、肠炎、肛裂、痔疮、直肠炎。症状分类1。热秘:症状有大便干结、小便短赤、面红心烦,或体热、口干、口臭、腹胀或疼痛、舌红、苔黄干。治疗要清热润肠。可以用火麻仁丸。2.气的秘密:症状包括排便困难,大便干燥或干燥,经常嗳气,胁腹胀满疼痛。治疗宜气宜郁。可以用六磨汤。3.气虚便秘:症状为大便不干不硬,虽有排便,但排出困难,挣时多汗,气短,排便后乏力,面白乏力,四肢倦怠懒言,舌淡细嫩。治疗宜益气健脾。可以用黄芪汤。4.血虚便秘:症状包括大便干燥、面色苍白、心悸、健忘、头晕。宜养血润燥。可以用润肠丸。5.阴虚便秘:症状有大便干燥、消瘦;或见颧红,头晕耳鸣,心慌,腰膝酸软,大便如羊粪。宜滋阴补肾。可以用六味地黄汤。6.寒秘:症状有大便干结或干燥,排泄困难,小便长而清,面色苍白,手脚不温,恶热恶寒,腹部冷痛,或背冷重。治疗要温中通便。可以在济川炸。预防1。忌过度油炸、酒类和辛辣食物,忌食过凉过凉的食物,多吃粗粮和蔬菜;2.避免过度的情绪刺激,保持精神舒适。3.便秘不要滥用泻药。便秘是指粪便长时间滞留在大肠内,大量水分被肠壁吸收,粪便变得干硬,不易排出体外。便秘的原因大多是年老体弱、营养不良、腹肌和肛提肌肌肉无力收缩、进食缺乏纤维素、缺水、肠外肿瘤压迫肠道、肛肠疾病等。其主要临床表现为连续数日大便难解或难解,并可伴有头痛、头晕、食欲不振、乏力、腹胀、腹痛,甚至发热。健康指南:1。要开朗,情绪要平稳。如果情绪不和谐,忧虑和过度思考,会造成气滞和传导失职,从而导致便秘。平时要多听轻音乐,避免看感官刺激、情节紧张的电影。心胸开阔,遇事不生气。养成养花养鸟养鱼等习惯,陶冶情操。2.多吃富含粗纤维的蔬菜水果,多喝水和饮料。多吃富含B族维生素和润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。,并在烹饪时适当增加食用油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。3.选择合适的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。第四,养成按时排便的习惯,让直肠对排便产生条件反射。每天早上喝一杯淡盐水,可以增加粪便,刺激肠道蠕动,有利于排便。尽快去看医生,找出便秘的原因,明确诊断,根据病因进行治疗。治疗便秘的三种方法选择成熟、新鲜、大的土豆,用凉开水洗净,然后用干净的器皿捣碎,用干净的纱布拧出汁液,就可以服用了。用法:每天早餐、午餐前服用半茶杯,可获得更好的治疗效果。将橘子皮洗净,切丝,加入适量的糖和蜂蜜,煮沸冷却,每次1汤匙,每日三次服用,可治便秘,常喝蜂蜜水,也有缓解便秘的作用。每天早上起床洗漱后,空腹喝1杯盐水(温度自己控制,温吞为佳)对肠胃有清洁作用,特别是对习惯性便秘。完整版请看这里:/sljk/ybjb/xiaohua/bianmi.htm,这是一种强有力的减腰方式——大黄膏按摩法适合人群:腰腹部局部肥胖者实施方案:蓼科植物大黄的根中含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌类物质。据医案记载,大黄有攻导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄的作用。能增加肠道蠕动,促进甘油三酯和脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收,减肥降脂,促进胆汁分泌,增加胆汁中胆红素和胆汁酸的含量,有助于脂肪的消化吸收,增强细胞免疫功能和抗衰老作用。大黄按摩膏可以在专业的美容纤体中心买到。至于按摩,可以在美容院请按摩师帮忙,也可以在家每天洗澡后自己按摩。关键提示:坚持就是胜利——用这个方法绝对不为过。一般来说,按摩当天就会看到效果。想要坚持下去,就要坚持。强力减腰——苹果牛奶瘦腹法适合人群:稍微偏胖,肠胃健康的人。实施计划:一次只减肥两天。第三天或第四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般第一个周期就能看到明显的瘦腹效果。如果重复两三个周期,效果会更稳定。第一天:苹果1斤(五六个,不超过七个)。这一天只能吃苹果,不喝水,不喝酸奶,一整天什么都不吃!吃苹果就好。吃的时候把苹果洗干净,然后慢慢喝一口,口吃。第二天:酸奶或脱脂奶1000 ml,分成六七等份,一次喝一份。整天只喝牛奶,不吃别的。当你口渴时,用牛奶代替水。(也可以同时喝牛奶和酸奶,但是要注意量。)如果达到理想体重,可以再用这个方法。中间不能喝水。苹果和牛奶不能一起吃,一定要分开吃,这样才有效。我们不能喝水是因为如果我们在减肥过程中摄入水分,那么我们的身体肯定会先摄入我们摄入的水分,而不是我们体内的水分。吃苹果不喝水,基本上减少了身体的水分。喝牛奶当天水分减少的差不多了,会减成脂肪。关键提示:牛奶日很重要,不能喝水。多循环几次,肯定能瘦下来。而且实际上会减掉体脂。建议这种方法可以在周末实施,作为清肠减肥的好方法。强力减腰——腰腹部吸脂适合人群:体重相对正常,但腰腹部脂肪过多的人。实施方案:腰腹吸脂术是通过体表的一个小孔(针眼),利用局部麻醉来吸出皮下多余脂肪的一种体表手术。术前给予一定的镇静剂,术中使用长效止痛药,镇痛效果可维持至术后24 ~ 72小时。腰腹部吸脂属于局部减肥手术,对全身干扰很小。但由于术后仍有一些轻微反应和局部渗出,1周内应避免重体力劳动。但是普通工作还是没问题的。吸脂术是一种创伤性手术。在恢复期,由于疤痕收缩,可能会引起局部皮肤的轻微擦伤。一般3-6个月后,疤痕软化后会消失。术后3天内伤口会有一点点疼痛,可以稍微运动一下,帮助吸脂部位恢复。关键提示:一般来说,抽脂可以达到当时瘦腹瘦腰的效果,随着时间的推移,瘦身效果会更加明显。现在我就来教你临时抱佛脚的招数,让你短短几天就能拥有迷人的腰身!四步转腰练习:平躺,屈膝,脚着地,手指放在耳朵上;仰卧起坐后,上半身转向左侧(此时呼气放松肩膀),然后转回前方,慢慢躺下。右边的动作也一样,各重复10次。屈膝躺:平躺,双手平放在两侧,膝盖呈90度。呼气,将膝盖拉向右肩,返回,然后拉向右肩。重复10次。膝盖侧弯:平躺,双手平放在两侧,膝盖呈90度。用脚的力量压向侧边右侧,直到离地板15 cm,呼气,回复,再吸气,压向左侧。每侧重复10次。做家务。也许你有点懒。从今天开始做一个努力工作的灰姑娘。记住一个重要的规则:避开光线,聚焦。比如扫地的时候不要用吸尘器,用抹布和扫帚有意识的增加运动量;选择在气温高的中午洗衣服、熨衣服,会出很多汗;饿的时候,给自己做一顿精致的瘦身午餐。“厨师”一般都不想吃自己的饭,只是为了控制你的食量。粗盐减肥法粗盐具有发汗的作用,它能排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤新陈代谢,软化污垢,补充盐分和矿物质,使皮肤细腻紧致。在超市或杂货店买几袋原盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加少许热水调成糊状,然后敷在腹部。10分钟后,用热水洗去粗盐,或者按摩后洗掉,就可以开始洗澡了。或者,洗完澡后,在手掌上撒一勺粗盐,直接按摩腹部。不要搓得太用力,以免搓得皮肤更粗糙。如果你的皮肤比较敏感,一定要记得用比较薄的“浴盐”。按摩这是最常用的腹部减肥方法之一。揉捏按摩膏对改善脂肪是非常好的。按摩可以提高皮肤温度,消耗大量能量,促进肠道蠕动,减少肠道对营养物质的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,腹部打上问号,沿问号按摩,先右侧后左侧,各30-50次,每天按摩1次。首先,你要学会收腹走路时的“腹式呼吸法”:吸气时,腹部鼓起;呼气时,腹部收缩。这是练习瑜伽或发声的人的必要训练。有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,畅通气流,增加肺活量。走路和站立时,要收缩腹部,配合腹式呼吸,使腹肌结实。刚开始的一两天我不会习惯,但只要我时刻提醒自己“缩腹就能减肥”,几周后,不仅腹部会变平,走路姿势也会更迷人。