如何绿色减肥

晚上一定要控制好自己，少吃点，比如就喝一碗粥吃个蛋卷，中午可以多吃点，因为消化需要很长时间。吃完后不要马上坐下，而是站半个小时左右，这样容易消化，也不容易长臀部和腰部脂肪。还有就是要少吃多餐。饿的时候，用水果代替。多吃饭，少吃零食。坚持就会有效健康~