懒人最好的减肥方法？李湘吃什么减肥产品？

牛奶250克，鸡蛋60克，芹菜丁65克。中餐:鱿鱼炒芹菜馒头，100g免费汤(太油腻，酌情喝)。饭后安斯林凉茶，晚餐:肉末炒豆腐，米饭，100g免费汤，牛肉，什么都吃，晚上不吃东西，一点零食都没有，瘦了20斤。但是身体素质下降了，